✘往死里喝：酒精是头号杀手，直接损伤胰腺没商量。

✘往死里吃：一顿火锅配烧烤，再加个奶油蛋糕？高油高脂大餐会让胰腺瞬间“压力山大”，被迫超负荷工作，最终“管道堵塞”或“压力爆表”。

✘胆结石“堵门”：胆结石掉下来，堵住了胰腺和胆汁共同的出口，极易引发炎症。

✘高血脂“添乱”：血液里油太多（特别是甘油三酯超高），也容易把胰腺给“糊住”。

●肚子痛到打滚：通常是上腹部突然剧痛，感觉像有根带子死死勒住你的腰，往背后串着痛，吃普通止痛药根本没用。

●吐了也白吐：恶心呕吐，但吐完之后肚子痛一点儿没缓解（这是和普通胃病的核心区别！）。

●全身拉响警报：可能还会发烧、心慌、肚子胀得像个鼓。重症的甚至可能呼吸困难、意识模糊。

➤轻症的：如果送医及时，通过禁食、输液让胰腺“躺平”休息，多半一周左右能缓过来。

➤重症的：那就凶险了！会引起胰腺坏死、感染，甚至全身器官衰竭，搞不好真要命！就算救回来，也可能转成慢性胰腺炎，导致消化不行、血糖紊乱（变成糖尿病）。