双J管官方名字叫“输尿管支架管”，因为两头弯成J形而得名，本质上就是一根中空、有侧孔的软管。

☝ 它主要有三个作用：

●撑开输尿管：术后输尿管会肿，管子能防止堵住，可以有效预防肾积水。

●帮助排石：小碎石顺着管子的通道滑下去，减少“石街”（碎石堵塞成串）风险。

●预防狭窄：愈合时防止输尿管变窄。

血尿：多数人都会出现，颜色像“洗肉水”或淡红茶，活动后更明显。主要是因为管子摩擦输尿管粘膜，破了点皮。

✅ 怎么办？

多喝两杯水，休息半小时，颜色会变淡。

去医院的信号：尿里带大量血块，或者红得像鲜鸡血。

➤每天喝够水：1500-2500毫升。

拿一个500ml的矿泉水瓶，每天喝3-5瓶。别拿浓茶、咖啡、甜饮料凑数。

➤高草酸食物：菠菜、苋菜

可以吃，但别一顿吃半斤、别天天吃。想吃菠菜，先焯一遍水再炒。

➤饮食清淡，忌口的：酒、辛辣（辣椒、花椒、火锅）。

❌ 这些动作别做：

●提超过5斤的东西（一袋米、一箱牛奶、一个西瓜）

●剧烈运动（跑步、跳绳、跳广场舞、仰卧起坐、深蹲）

●猛地扭腰、弯腰搬重物（捡东西先蹲下，别弯腰）

✅ 可以做：

正常走路、散步、坐着办公、做轻便家务（擦桌子、叠衣服、洗碗）

记到：你稳当，管子才稳当。

出现这4种情况，马上去医院：

●发烧超过38℃，同时打寒战、腰痛——这是尿路感染的信号，自己吃退烧药反而会耽误事。

●尿出大量鲜血，或尿里有血块、尿不出来——管子可能被血块堵了。

●突然一侧腰疼得直不起身，还恶心呕吐——可能是结石渣子或血块堵管。

●完全没尿，但膀胱很胀——管子完全堵死，得赶紧疏通。

拔管时间通常是术后2-4周，最长不超过3个月。

有人觉得“不疼不痒，晚点拔没事”，结果拖了半年，管子长满结石，常规手段拔不出来，只能再手术取管。

出院时问医生：我是术后第几周拔管？怕忘记可以写在日历上。